REVISIÓN SISTEMÁTICA SOBRE LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO PARA LA PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO DE LA OSTEOPOROSIS

Autores: Jhon Fredy Ramírez Villada, Henry Humberto León Ariza

Resumen

Objetivo: realizar una revisión sistemática de los estudios que examinan la relación entre actividad física y osteoporosis entre el periodo 2000 y 2012, y hacer recomendaciones basadas en la clasificación de las evidencias.
Métodos: la revisión sistemática fue limitada a seis criterios: tipo estudio, periodo de publicación, clasificación de la actividad, valores masa ósea, frecuencia y duración, lesiones, fallos o caídas. La localización de la información fue orientada usando las palabras clave actividad física, ejercicio físico y osteoporosis. De un total de 318 estudios fueron analizados 63 artículos que cumplían con los criterios de elegibilidad. Los estudios fueron clasificados en seis niveles de evidencia y cuatrode fuerza.
Resultados: Las relaciones dosis respuesta indican que la actividad física de intensidad media alta, con una frecuencia entre 3-4 días por semana, sobre periodos superiores a los seis meses incrementan los adaptaciones en la morfología ósea, especialmente cuando incorporan ejercicios de impacto y explosivos dentro de los contenidos. La actividad aeróbica, ligera y poco frecuente no inducen cambios importantes en el hueso. El ejercicio físico debe vincular actividades de equilibrio, concentración y memoria, ya que estos elementos disminuyen los fallos, caídas o
accidentes.
Conclusión: La información estudiada destaca el papel del ejercicio físico en el mantenimiento e incremento del pico máximo de masa ósea, especialmente cuando se acuden a movimientos de impacto y explosivos en régimen aeróbico o anaeróbico.

Ramírez J,  León Ariza H. Revisión sistemática sobre la importancia de la actividad física para la prevención y  tratamiento de la osteoporosis. Arch. Med. Vol. 9 No. 1:3 doi: 10.3823/094

Articulo Completo: http://www.archivosdemedicina.com/medicina-de-familia/revisin-sistemtica-sobre-la-importancia-del-ejercicio-fsico-para-la-prevencin-y-tratamiento-de-la-osteoporosis.pdf

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